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Manuelles ou instrumentales, basées sur une prise de conscience  de la zone périnéo-abdominale, diaphragmatique à travers les techniques de biofeedback et l'apprentissage de la respiration ventrale, elles  seront adaptées à chaque personne et varient tout le long de la rééducation en fonction de l'évolution.

-En position assise ou debout si besoin

-Au besoin à l'aide d'électro-stimulations

-En apprenant à bien contrôler par biofeedback si besoin chaque situation comme la toux ou des besoins urgents

Votre kinésithérapeute adaptera la rééducation, toujours avec votre accord après avoir expliqué ce qu'il vous propose et avoir répondu à vos questions.

C'est à deux que vous déterminerez ce qui vous convient le mieux.

Destiné à tous, le traitement par ondes de choc, également connu sous le nom de thérapie par ondes de choc extracorporelles (TOCE), est une méthode non invasive utilisée pour traiter une variété de problèmes musculo-squelettiques et orthopédiques. Cette technique est généralement destinée aux personnes souffrant de douleurs chroniques ou de blessures liées à des problèmes musculaires, tendineux ou osseux.

Les indications courantes pour le traitement par ondes de choc comprennent :

1. Tendinopathies : Les tendinopathies telles que la tendinite d'Achille, la tendinite rotulienne, la tendinite du coude (épicondylite), la tendinite du poignet (tendinite de De Quervain), et d'autres affections tendineuses peuvent répondre favorablement à la thérapie par ondes de choc.

2. Fasciite plantaire : Une inflammation du fascia plantaire, souvent associée à des douleurs au talon, peut être traitée avec succès avec des ondes de choc.

3. Douleurs musculaires : Les douleurs musculaires chroniques, les points de déclenchement et les tensions musculaires peuvent bénéficier de la thérapie par ondes de choc.

4. Fractures de stress : Les petites fractures résultant d'une surutilisation ou d'une contrainte répétée, telles que les fractures de stress, peuvent être accélérées dans leur processus de guérison par le traitement par ondes de choc.

5. Calcifications : Les dépôts de calcium dans les tendons, appelés calcifications, peuvent être traités efficacement avec des ondes de choc pour les dissoudre ou les fragmenter.

6. Arthrose : Bien que cela ne soit pas toujours recommandé pour toutes les formes d'arthrose, certaines études suggèrent que le traitement par ondes de choc peut aider à réduire la douleur et à améliorer la fonction articulaire chez les personnes atteintes d'arthrose légère à modérée.

Le traitement par ondes de choc est généralement administré par des professionnels de la santé qualifiés, tels que des physiothérapeutes, des médecins du sport ou des orthopédistes. Il est important que les patients discutent avec leur fournisseur de soins de santé pour déterminer si cette thérapie est appropriée pour leur condition spécifique.

Le Transformational Breath, également connu sous le nom de Respiration Transformationnelle, est une technique de respiration holistique qui vise à favoriser la santé mentale, émotionnelle et physique en utilisant une respiration consciente et profonde. Cette pratique est destinée à un large éventail de personnes, notamment celles qui cherchent à améliorer leur bien-être global, à réduire le stress, à libérer des émotions refoulées et à développer une plus grande conscience de soi.

Les indications pour le Transformational Breath compren

nent :

1. Gestion du stress et de l'anxiété : Le Transformational Breath peut aider à réduire les niveaux de stress et d'anxiété en favorisant une respiration profonde et régulière, ce qui peut induire un état de relaxation et de calme.

2. Libération émotionnelle : Cette technique de respiration peut aider à libérer les émotions refoulées et à permettre une expression émotionnelle saine. En permettant aux individus de respirer à travers leurs émotions, le Transformational Breath peut favoriser un soulagement émotionnel et une libération des tensions accumulées.

3. Amélioration de la santé respiratoire : En encourageant une respiration plus complète et consciente, le Transformational Breath peut contribuer à améliorer la santé respiratoire en augmentant la capacité pulmonaire, en renforçant les muscles respiratoires et en favorisant une meilleure oxygénation du corps.

4. Développement personnel et spiritualité : Le Transformational Breath est souvent utilisé comme outil de développement personnel et de croissance spirituelle. En se concentrant sur la respiration consciente et en explorant les sensations corporelles, les praticiens peuvent développer une plus grande conscience de soi et une connexion plus profonde avec leur moi intérieur.

5. Amélioration de la santé physique : Bien que le Transformational Breath ne soit pas un traitement médical spécifique, certains praticiens soutiennent qu'il peut contribuer à améliorer la santé physique en favorisant la circulation sanguine, en réduisant la tension musculaire et en renforçant le système immunitaire.

Il est important de noter que le Transformational Breath peut être pratiqué de manière autonome ou avec l'aide d'un instructeur certifié. Les personnes intéressées par cette technique devraient rechercher un instructeur qualifié et discuter de leurs besoins et objectifs spécifiques avant de commencer la pratique.

L'hypnose ericksonienne et le RITMO (Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) sont deux approches thérapeutiques différentes mais complémentaires, utilisées dans le domaine de la psychothérapie pour traiter divers troubles mentaux et émotionnels. Voici une description de chacune et de leurs indications :

1. **Hypnose Ericksonienne** :
   L'hypnose ericksonienne est une forme d'hypnose développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson. Contrairement à l'hypnose traditionnelle, qui implique souvent des suggestions directes et un contrôle plus autoritaire, l'hypnose ericksonienne se concentre sur l'utilisation du langage, des métaphores et des suggestions indirectes pour aider les individus à accéder à leur propre potentiel de guérison et à leur inconscient. Cette approche suppose que l'inconscient détient des ressources et des solutions pour résoudre les problèmes et les obstacles rencontrés par la personne.

   **Indications de l'hypnose ericksonienne** :
   - Gestion du stress et de l'anxiété
   - Traitement des phobies et des peurs irrationnelles
   - Soulagement de la douleur chronique
   - Amélioration de l'estime de soi et de la confiance en soi
   - Traitement des troubles du sommeil
   - Aide à l'arrêt du tabac et à la perte de poids
   - Traitement des traumatismes psychologiques et des troubles de l'humeur

2. **RITMO (Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires)** :
   Le RITMO est une technique thérapeutique dérivée de l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), développée par la psychologue française Lili Ruggieri. Le RITMO combine des mouvements oculaires spécifiques avec des techniques de retraitement de l'information traumatique pour aider les individus à traiter et à digérer les expériences traumatisantes. Cette méthode suppose que les souvenirs traumatiques peuvent être stockés de manière inadaptée dans le cerveau, et en utilisant des mouvements oculaires ou d'autres stimulations sensorielles, ces souvenirs peuvent être retraités de manière à réduire leur impact émotionnel négatif.

   **Indications du RITMO** :
   - Troubles de stress post-traumatique (TSPT)
   - Traumatismes spécifiques tels que les accidents, les agressions, les abus, etc.
   - Phobies et angoisses liées à des événements traumatiques
   - Anxiété généralisée et troubles de l'humeur associés à des expériences traumatiques
   - Troubles anxieux et dépressifs en général, lorsque des événements traumatisants sont identifiés comme des facteurs contributifs